5 loại trà thanh lọc cơ thể, giúp bạn có giấc ngủ ngon

Không đơn thuần là một thức uống thơm ngon, trà dây và một số loại trà khác còn có công dụng thanh lọc cơ thể, thúc đẩy quá trình trao đổi chất, an thần, hỗ trợ điều trị mất ngủ để bạn có giấc ngủ ngon, sâu giấc hơn. Dưới đây là thông tin về một số loại trà thanh lọc cơ thể, an thần có nguồn gốc từ thảo dược mà bạn cần biết.

Ý tưởng cho việc dùng trà để thanh lọc cơ thể, giải độc, giúp ngủ ngon hơn hay để làn da trở nên sáng đẹp hơn đã có từ lâu. Giuliana Rancic (một diễn viên nổi tiếng người Mỹ, sinh năm 1974) nổi tiếng với việc áp dụng các chế độ thanh lọc, giải độc cho cơ thể chỉ bằng trà. Nhờ phương pháp đơn giản này, cô đã giảm được 3kg, ngay trước thềm ngày cưới năm 2007 – điều mà rất nhiều người mơ ước.

trà thanh lọc cơ thể

Nhiều người đã dùng trà để thanh lọc cơ thể, giảm cân

Hay gần đây, Kendall Jenner (người mẫu thời trang, nhân vật truyền hình Mỹ, sinh năm 1995) cũng chia sẻ cô đã giảm cân bằng trà trong thời gian dài. Việc giảm cân bằng trà này giúp da cô đẹp hơn, căng mịn hơn, vóc dáng cũng thon thả hơn….

Lợi ích sức khỏe của trà thanh lọc cơ thể cũng được những nhà nghiên cứu trên khắp thế giới công nhận. Ví dụ như một nghiên cứu vào năm 2013 của các nhà nghiên cứu đến từ 3 nước Mỹ, Ý, hà Lna đã chỉ ra rằng uống trà làm giảm nguy cơ đột quỵ và bệnh tim mạch, hạ huyết áp, cải thiện tâm trạng, để đầu óc minh mẫn, tỉnh táo, thậm chí là giảm cân.

Các loại trà còn rất giàu chất chống oxy hóa giúp thúc đẩy quá trình làm sạch cơ thể một cách tự nhiên. Dĩ nhiên, việc dùng trà không giới hạn ở trà xanh hay trà đen mà bao gổm rất nhiều loại trà tốt, an toàn cho sức khỏe, đặc biệt là các loại trà có nguồn gốc thảo dược. Dưới đây là 5 loại trà thanh lọc cơ thể có nguồn gốc thảo dược mà bạn cần biết.

Trà dây – trà thanh lọc cơ thể, an thần hiệu quả

trà thanh lọc cơ thể 2

Trà được làm từ cây trà dây có khả năng thanh lọc cơ thể, an thần hiệu quả

Cái tên đầu tiên trong danh sách các loại trà thanh lọc cơ thể, an thần có nguồn gốc từ thảo dược là trà dây. Loại trà này là một loài thực vật hai lá mầm trong họ Nho. Kết quả phân tích thành phần của cây trà dây cho thấy dược liệu này rất giàu chất flavonoid, đặc biệt là myricetin và tanin. Cây cũng chứa hai loại đường là Glucase và Rhamnese. Cây có nhiều công dụng cho sức khỏe như diệt vi khuẩn, vi trùng, giảm độ acid trong dạ dày, giúp bệnh nhân viêm loét dạ dày liền sẹo, cắt cơn đau do viêm loét hành tá tràng.

Đặc biệt trà dây không chỉ không gây ngộ độc, không làm ảnh hưởng đến các chỉ tiêu hóa sinh mà còn giúp thanh lọc cơ thể. Việc uống trà dây thường xuyên sẽ tăng cường quá trình trao đổi chất, hoạt động đào thải của cơ thể để đẩy các chất độc hại ra khỏi cơ thể, giúp các cơ quan trong cơ thể vận hành tốt, hoàn thành chức năng của từng cơ quan, để cơ thể khỏe mạnh.

Ngoài ra, loại trà thanh lọc cơ thể từ cây chè dây này còn có nhiều hợp chất hữu ích để an thần, hỗ trợ điều trị mất ngủ. Qua đó, giúp người dùng ngủ ngon, sâu giấc, tái tạo sức khỏe tốt hơn.

Trà hoa cúc để ngủ ngon hơn

Loại trà thanh lọc cơ thể thứ 2 là trà hoa cúc. Trà nổi tiếng với khả năng an thần mạnh, giúp hỗ trợ điều trị mất ngủ hiệu quả. Nghiên cứu cho thấy, trong trà hoa cúc có chứa lacton sesquiterpene giúp gan giải độc một cách dễ dàng hơn. Loại trà này cũng làm dịu các dây thần kinh trong cơ thể nên giúp người dùng thư giãn và đi vào giấc ngủ dễ dàng. Do đó, nếu mọi người được khuyến cáo không dùng trà xanh (chứa caffeine gây mất ngủ) vào buổi tối thì lại được khuyên nên uống 1 cốc trà hoa cúc để giấc ngủ trở nên “ngọt ngào” hơn.

tra-thanh-loc-co-the-3

Trong trà hoa cúc có nhiều hợp chất để an thần, giúp bạn có giấc ngủ “ngọt ngào” hơn

Trà hoa cúc cũng khá an toàn, lành tính nên thích hợp với nhiều đối tượng sử dụng. Kể cả người già, người mất ngủ kinh nên cơ thể suy nhược….

Dễ dàng thanh lọc cơ thể bằng trà chanh

Chanh là nguyên liệu quen thuộc trong các loại nước detox để thanh lọc cơ thể. Do đó, không có gì lạ khi trà xanh lại là một trong những loại trà thanh lọc cơ thể hiệu quả nhất. Uống loại trà thanh lọc cơ thể này thường xuyên không chỉ giúp bạn đào thải một số chất độc hại tích tụ trong cơ thể mà còn hỗ trợ loại bỏ mỡ thừa hiệu quả.

Một nghiên cứu của Úc còn phát hiện ra rằng, uống một tách trà chanh một giờ trước khi đi ngủ sẽ giúp người dùng ngủ ngon hơn. Theo nhóm nghiên cứu thì chất harman được tìm thấy trong loại trà thanh lọc cơ thể này giúp xoa dịu hệ thần kinh của bạn, giảm bớt mệt mỏi.

Trà hoa hồng ngăn hấp thu chất độc hại

Nếu bạn là tín đồ của trà hoa thì hẳn là đã từng một lần dùng trà hoa hồng. Tuy nhiên, liệu bạn có thực sự hiểu hết những công dụng mà loại trà thơm ngon, hấp dẫn này mang lại? Một số nghiên cứu đã chứng minh nụ hoa hồng chứa vitamin C tự nhiên có khả năng chống oxy hóa hiệu quả. Lượng vitamin C trong loại trà thanh lọc cơ thể này sẽ ngăn ngừa việc hấp thu các chất độc hại và chống lại gốc tự do để bảo vệ cơ thể.

Trà bạc hà phòng ngừa rối loạn giấc ngủ

Loại trà thanh lọc cơ thể cuối cùng được giới thiệu trong bài viết này là trà bạc hà. Hương vị the mát của bạc hà đã khiến nhiều người mê đắm nhưng nếu hiểu về công dụng thì bạn sẽ càng thêm yêu loại trà thanh lọc cơ thể này. Cụ thể, trà bạc hà giúp bộ máy tiêu hóa hoạt động hiệu quả hơn, khắc phục tình trạng đầy bụng, ăn quá no dẫn đến việc rối loạn giấc ngủ. Đây cũng là loạt trà tuyệt vời cho gan vì có khả năng tăng cường khả năng giải độc của cơ thể.

Trên đây là một số loại trà thanh lọc cơ thể mà bạn cần biết. Hy vọng những loại trà này sẽ giúp ích cho bạn và các thành viên trong gia đình.

5 loại trà thanh lọc cơ thể, giúp bạn có giấc ngủ ngon
5 loại trà thanh lọc cơ thể, giúp bạn có giấc ngủ ngon 1

Không đơn thuần là một thức uống thơm ngon, trà dây và một số loại trà khác còn có công dụng thanh lọc cơ thể, thúc đẩy quá trình trao đổi chất, an thần, hỗ trợ điều trị mất ngủ để bạn có giấc ngủ ngon, sâu giấc hơn. Dưới đây là thông tin về một số loại trà thanh lọc cơ thể, an thần có nguồn gốc từ thảo dược mà bạn cần biết.

Comments (No)

Leave a Reply