5 loại trà thanh lọc cơ thể, giúp bạn có giấc ngủ ngon

Không đơn thuần là một thức uống thơm ngon, trà dây và một số loại trà khác còn có công dụng thanh lọc cơ thể, giải độc gan, thúc đẩy quá trình trao đổi chất, an thần, hỗ trợ điều trị mất ngủ để bạn có giấc ngủ ngon, sâu giấc hơn. Dưới đây là thông tin về một số loại trà thanh lọc cơ thể, an thần có nguồn gốc từ thảo dược mà bạn cần biết.

Ý tưởng cho việc dùng trà để thanh lọc cơ thể, giải độc, giúp ngủ ngon hơn hay để làn da trở nên sáng đẹp hơn đã có từ lâu. Giuliana Rancic (một diễn viên nổi tiếng người Mỹ, sinh năm 1974) nổi tiếng với việc áp dụng các chế độ thanh lọc, giải độc cho cơ thể chỉ bằng trà. Nhờ phương pháp đơn giản này, cô đã giảm được 3kg, ngay trước thềm ngày cưới năm 2007 – điều mà rất nhiều người mơ ước.

trà thanh lọc cơ thể

Nhiều người đã dùng trà để thanh lọc cơ thể, giảm cân

Hay gần đây, Kendall Jenner (người mẫu thời trang, nhân vật truyền hình Mỹ, sinh năm 1995) cũng chia sẻ cô đã giảm cân bằng trà trong thời gian dài. Việc giảm cân bằng trà này giúp da cô đẹp hơn, căng mịn hơn, vóc dáng cũng thon thả hơn….

Eliza Savage, chuyên gia y khoa kiêm dược sĩ tại Tổ chức Uqora cho biết, một số người chi nhiều tiền bạc cho các loại trà có khả năng thanh lọc cơ thể. Trên thực tế, trà thanh lọc cơ thể đã thay đổi cuộc sống của không ít chị em phụ nữ hiện nay nhờ công dụng giữ dáng và giải độc tuyệt vời.

Lợi ích sức khỏe của trà thanh lọc cơ thể cũng được những nhà nghiên cứu trên khắp thế giới công nhận. Ví dụ như một nghiên cứu vào năm 2013 của các nhà nghiên cứu đến từ 3 nước Mỹ, Ý, Hà Lan đã chỉ ra rằng uống trà làm giảm nguy cơ đột quỵ và bệnh tim mạch, hạ huyết áp, cải thiện tâm trạng, để đầu óc minh mẫn, tỉnh táo, thậm chí là giảm cân.

Các loại trà còn rất giàu chất chống oxy hóa giúp thúc đẩy quá trình làm sạch cơ thể một cách tự nhiên. Dĩ nhiên, việc dùng trà không giới hạn ở trà xanh hay trà đen mà bao gồm rất nhiều loại trà tốt, an toàn cho sức khỏe, đặc biệt là các loại trà có nguồn gốc thảo dược. Dưới đây là 5 loại trà thanh lọc cơ thể có nguồn gốc thảo dược mà bạn cần biết.

Trà dây – trà thanh lọc cơ thể, an thần hiệu quả

trà thanh lọc cơ thể 2

Trà được làm từ cây trà dây có khả năng thanh lọc cơ thể, an thần hiệu quả

Cái tên đầu tiên trong danh sách các loại trà thanh lọc cơ thể, an thần có nguồn gốc từ thảo dược là trà dây. Loại trà này được chiết xuất từ cây chè dây với tên khoa học là Ampelopsis Cantoniensis họ Nho (Vitaceae). Kết quả phân tích thành phần của cây trà dây cho thấy dược liệu này rất giàu chất flavonoid (đặc biệt là myricetin) và tanin. Cây cũng chứa hai loại đường là Glucase và Rhamnese. Cây trà dây có nhiều công dụng cho sức khỏe như diệt vi khuẩn (nhất là vi khuẩn gây viêm loét dạ dày hành tá tràng H.P), giảm độ acid trong dạ dày, giúp bệnh nhân viêm loét dạ dày chóng liền sẹo, cắt cơn đau do viêm loét hành tá tràng.

Trà dây có tác dụng bảo vệ gan, thanh lọc cơ thể. Ngăn tình trạng thải độc gan qua da khiến cơ thể bị mụn ở các vùng da như lưng, mặt. Chè cũng khiến cho cơ thể được ổn định, từ đó, giúp đẩy nhanh sự tiêu hủy của các nốt mụn nhọt, mẩm ngứa do dị ứng hay nội tiết tố trong cơ thể bị thay đổi.

Đặc biệt trà dây không chỉ không gây tác dụng phụ, không gây ngộ độc, không làm ảnh hưởng đến các chỉ tiêu hóa sinh mà còn giúp thanh lọc cơ thể. Việc uống trà dây thường xuyên sẽ tăng cường quá trình trao đổi chất, hoạt động đào thải của cơ thể để đẩy các chất độc hại ra khỏi cơ thể, giúp các cơ quan trong cơ thể vận hành tốt, hoàn thành chức năng của từng cơ quan, phòng chống bệnh tật để cơ thể khỏe mạnh.

Ngoài ra, loại trà thanh lọc cơ thể từ cây trà dây này còn có nhiều hợp chất hữu ích giúp an thần, hỗ trợ điều trị mất ngủ. Qua đó, giúp người dùng ngủ ngon, sâu giấc, tái tạo sức khỏe tốt hơn.

Trà hoa cúc để ngủ ngon hơn

Loại trà thanh lọc cơ thể thứ 2 là trà hoa cúc.Từ xa xưa, trà hoa cúc đã được mệnh danh là “liều thuốc ngủ tự nhiên” tốt nhất cho con người. Trà nổi tiếng với khả năng an thần mạnh, giúp hỗ trợ điều trị mất ngủ hiệu quả. Nghiên cứu cho thấy, trong trà hoa cúc có chứa lacton sesquiterpene giúp gan giải độc một cách dễ dàng hơn. Loại trà này cũng làm dịu các dây thần kinh trong cơ thể nên giúp người dùng thư giãn và đi vào giấc ngủ dễ dàng. Do đó, nếu mọi người được khuyến cáo không dùng trà xanh (chứa caffeine gây mất ngủ) vào buổi tối thì lại được khuyên nên uống 1 cốc trà hoa cúc để giấc ngủ trở nên “ngọt ngào” hơn.

tra-thanh-loc-co-the-3

Trong trà hoa cúc có nhiều hợp chất để an thần, giúp bạn có giấc ngủ “ngọt ngào” hơn

Ngoài ra trà hoa cúc có chứa vitamin A và nhiều khoáng chất thiết yếu cho cơ thể như kẽm, canxi, sắt, đồng, magie,… giúp cải thiện sức khỏe đôi mắt. Hoạt chất chamomile trong trà hoa cúc có tác dụng làm dịu cơ thể, đưa bạn vào trạng thái thư giãn, làm dịu các dây thần kinh, do đó làm giảm cảm giác lo lắng, bất an. Nếu bạn đang rơi vào tình trạng căng thẳng, lo âu thì hãy pha ngay một tách trà hoa cúc và thưởng thức nhé.

Trà hoa cúc cũng khá an toàn, lành tính nên thích hợp với nhiều đối tượng sử dụng. Kể cả người già, người mất ngủ kinh niên, cơ thể suy nhược….

Dễ dàng thanh lọc cơ thể bằng trà chanh

Chanh là nguyên liệu quen thuộc trong các loại nước detox để thanh lọc cơ thể. Hầu hết ai cũng biết trong chanh có rất nhiều vitamin, trong đó có vitamin C là một chất có tác dụng chống oxy hóa. Do đó, không có gì lạ khi trà chanh lại là một trong những loại trà thanh lọc cơ thể hiệu quả nhất. Uống loại trà thanh lọc cơ thể này thường xuyên không chỉ giúp bạn đào thải một số chất độc hại tích tụ trong cơ thể mà còn hỗ trợ loại bỏ mỡ thừa hiệu quả.

Trà Chanh Giải Nhiệt | Unilever Food Solutions

Một nghiên cứu của Úc còn phát hiện ra rằng, uống một tách trà chanh một giờ trước khi đi ngủ sẽ giúp người dùng ngủ ngon hơn. Theo nhóm nghiên cứu thì chất harman được tìm thấy trong loại trà thanh lọc cơ thể này giúp xoa dịu hệ thần kinh của bạn, giảm bớt mệt mỏi.

Trà hoa hồng ngăn hấp thu chất độc hại

Nếu bạn là tín đồ của trà hoa thì hẳn là đã từng một lần dùng trà hoa hồng. Tuy nhiên, liệu bạn có thực sự hiểu hết những công dụng mà loại trà thơm ngon, hấp dẫn này mang lại? Một số nghiên cứu đã chứng minh nụ hoa hồng chứa vitamin C tự nhiên có khả năng chống oxy hóa hiệu quả. Lượng vitamin C trong loại trà thanh lọc cơ thể này sẽ ngăn ngừa việc hấp thu các chất độc hại và chống lại gốc tự do để bảo vệ cơ thể. Vì vậy trà hoa hồng chính là nguồn cung cấp vitamin C lý tưởng. Ngoài ra, trong cánh hoa hồng có chứa nhiều vitamin A, E giúp giữ ẩm và làm săn chắc da, giảm các nếp nhăn và hạn chế sự xuất hiện của quầng thâm.

Trà Hoa Hồng - Túi Zip - 100% hoa hồng tụ nhiên sấy khô - làm sáng da , đẹp da , giảm căng thẳngTrà nụ hoa hồng

Trà bạc hà phòng ngừa rối loạn giấc ngủ

Loại trà thanh lọc cơ thể cuối cùng được giới thiệu trong bài viết này là trà bạc hà. Hương vị the mát của bạc hà đã khiến nhiều người mê đắm nhưng nếu hiểu về công dụng thì bạn sẽ càng thêm yêu loại trà thanh lọc cơ thể này. Cụ thể, trà bạc hà giúp bộ máy tiêu hóa hoạt động hiệu quả hơn, khắc phục tình trạng đầy bụng, ăn quá no dẫn đến việc rối loạn giấc ngủ. Đây cũng là loạt trà tuyệt vời cho gan vì có khả năng tăng cường khả năng giải độc của cơ thể.

Lợi ích sức khỏe của trà bạc hà | Báo Dân trí

Thời điểm uống: Bạn nên dùng trà bạc hà sau những bữa ăn sáng để đạt hiệu quả tốt hơn. Tuy nhiên nên hạn chế dùng trà dành cho người bị huyết áp thấp.

Để dùng trà bạc hà, bạn chỉ cần nấu lá bạc hà với nước sôi trong vòng 7 phút. Sau đó để nguội 1 chút và thưởng thức. Chắc chắn bạn sẽ cảm nhận được hương vị trọn vẹn và khác biệt của thức trà bổ dưỡng này.

Trên đây là một số loại trà thanh lọc cơ thể mà bạn cần biết. Hy vọng những loại trà này sẽ giúp ích cho bạn và các thành viên trong gia đình.

Comments (No)

Leave a Reply