Tất tần tật những lưu ý khi dùng cây chè dây

Cây chè dây có rất nhiều công dụng cho sức khỏe. Nhưng để cây chè dây phát huy tối đa công dụng người dùng vẫn cần ghi nhớ những lưu ý khi dùng cây chè dây sau.

Đau dạ dày uống trà dây, đau đầu mất ngủ dùng trà dây, ợ hơi, ợ chua, chức năng gan, thận kém cũng nên dùng trà dây…. Tuy nhiên, điều khiến càng nhiều người yêu thích, thậm chí không rời loại thảo dược này là chúng không hề có tác dụng phụ. Các nghiên cứu trên lâm sàng đều cho thấy cây chè dây không gây các tác dụng phụ phổ biến như đầy bụng, nôn mửa hoặc khó chịu, mệt mỏi, nhức đầu hoặc các biểu hiện dị ứng.

Vậy còn chần chừ gì nữa mà không tham khảo những lưu ý khi dùng cây chè dây sau đây và sớm chọn mua cho mình một gói trà dây chất lượng để tận hưởng những công dụng của loại thảo dược tuyệt vời này.

1/ Chọn mua đúng cây chè dây chuẩn

Cây chè dây

Chọn đúng cây trà dây giúp đảm bảo công dụng của sản phẩm

Cây chè dây an toàn, lành tính, gần như không gây tác dụng phụ cho sức khỏe. Tuy nhiên, điều này chỉ đúng khi bạn chọn được loại trà dây chuẩn, không pha trộn, được sơ chế vào bảo quản cẩn thận. Những người hiểu về cây chè dây hay sành về trà có thể chọn trà dây tối thông qua các dấu hiệu cảm quan như màu sắc, hình thái, mùi hương, màu nước khi pha… Cũng có thể trực tiếp đến các vùng sản xuất trà dây chất lượng như Hà Giang để chọn mua được trà dây chuẩn.

Tuy nhiên, với những người chưa từng dùng cây chè dây, không có kinh nghiệm trong việc lựa chọn cây chè dây và các chế phẩm của nó thì tốt nhất là hãy mua sản phẩm của những đơn vị phân phối uy tín.

2/ Dùng cây chè dây đúng liều lượng

Ai trong chúng ta hẳn cũng từng ôm bụng khó chịu vì ăn quá nó, quá nhiều. Do đó, mọi người cần hiểu là dù cây chè dây lành tính nhưng không nên lạm dụng. Việc uống quá nhiều trà dây trong một ngày có thể ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa của người dùng. Hiện liều dùng trà dây phổ biến là khoảng 50 – 70g/ ngày. Tuy nhiên, tùy vào tình trạng sức khỏe, cơ địa và mục đích của mỗi người mà có thể tăng, giảm liều lượng. Việc tăng giảm này phải được tư vấn của bác sĩ, những người có chuyên môn để đảm bảo an toàn cho cơ thể.

3/ Không uống trà dây ngay sau bữa ăn

Cây chè dây

Không nên uống trà dây ngay sau bữa ăn

Cây chè dây có nhiều công dụng cho cơ thể. Tuy nhiên, không thể uống trà dây vào bất cứ lúc nào mà nên chọn thời điểm thích hợp để cây trà dây phát huy tối đa công dụng. Cụ thể, không nên uống trà dây ngay sau bữa ăn vì trà có thể làm loãng dịch vị, trở ngại việc tiêu hóa. Mặt khác các hợp chất hữu ích của trà dây cũng không thể tác động tốt nhất đến dạ dày.

Thay vào đó, người dùng nên uống trà dây trước bữa ăn một đến nửa giờ. Đặc biệt là vào buổi sáng sớm, lúc chưa ăn. Bởi lúc này, dạ dày chúng ta gần như rỗng hoàn toàn. Khi uống trà dây thì các hợp chất trong trà có thể loại bỏ các vị khuẩn gây hại trong đường tiêu hóa, đặc biệt là vị khuẩn HP gây bệnh dạ dày. Với người khỏe mạnh, dùng nhiều cây trà dây vào buổi sáng sớm gúp tăng cường “hàng rào” bảo vệ ở dạ dày để phòng bệnh hiệu quả.

Với những người mắc các bệnh dạ dày như viêm dạ dày, viêm loét dạ dày tá trang, viêm trợt niêm mạc hang vị, viêm bờ cong nhỏ dạ dày, trào ngược dạ dày thực quản… thì việc uống vào buổi sáng sớm giúp niêm mạc dạ dày tiếp xúc trực tiếp với trà dây. Qua đó, thu hẹp các ổ viêm, vết loét, làm lành các tổn thương ở dạ dày, ngăn ngừa hình thành sẹo, ảnh hưởng đến chức năng tiêu hóa của dạ dày.

4/ Có thể uống trà dây trước khi đi ngủ

Bạn thường được nghe lời khuyên là không nên uống trà trước khi đi ngủ? Lời khuyên này hoàn toàn đúng nhưng chỉ áp dụng với trà xanh hoặc các chế phẩm từ cây chè. Bởi trong chè có caffeine có thể gây hưng phấn, khiến người dùng mất ngủ. Đồng thời, việc uống nước trà vào buổi khuya còn gây đi tiểu nhiều, tiểu đêm. Do đó, nếu bạn đêm uống trà, nhất là trà đậm thì sẽ khó có giấc ngủ bình thường.

cay-che-day-3

Uống trà dây trước khi đi ngủ có thể khiến người dùng ngủ ngon hơn

Tuy nhiên, với cây chè dây thì hoàn toàn khác. Bởi trong cây chè dây có nhiều hợp chất có công dụng an thần, hỗ trợ điều trị mất ngủ. Uống nước sắc từ cây trà dây hoặc nước hãm trà dây khô vào buổi tối không chỉ không gây mất ngủ mà còn giúp người dùng có giấc ngủ ngon, không mộng mị. Để tránh tình trạng tiểu đêm, bạn nên nhớ chỉ uống 1 cốc trà dây và nên uống trước khi đi ngủ tầm 1 giờ.

5/ Lưu ý khi thêm đường, mật ong vào trà dây

Phân tích thành phần cho thấy trong cây chè dây có đường. Tuy nhiên, nhiều người muốn dùng ngọt vẫn thường thêm một chút đường hoặc mật ong. Tuy nhiên, tùy từng trường hợp mà người dùng nên lưu ý. Ví dụ với người bị huyết áp thấp thì nên thêm đường hoặc mật ong và hạn chế uống khi đói, uống quá đặc. Với người mắc bệnh tiểu đường thì có thể thay đường, mật ong bằng đường cỏ ngọt hoặc vài lá cỏ ngọt khô để đảm bảo chè dây vẫn ngọt và vẫn tốt cho sức khỏe.

Tất tần tật những lưu ý khi dùng cây chè dây
Tất tần tật những lưu ý khi dùng cây chè dây 1

Cây chè dây có rất nhiều công dụng cho sức khỏe. Nhưng để cây chè dây phát huy tối đa công dụng người dùng vẫn cần ghi nhớ những lưu ý khi dùng cây chè dây sau.

Comments (No)

Leave a Reply